無移動の基本(突き、蹴り、受け) 

移動稽古(運足、突き、受け技、蹴り技) 

形(基本一～抜塞大) 

とても暑い中での稽古でした。梅田小も体育館は暑いですね。休憩を多めに取りながら稽古しました。ミーティングルームと言う誘惑にも耐え、みなさん頑張りました。ミーティングルームも素晴らしいのですが（空気が薄くなるのが難点ですが）やはり体を大きく使う事ができるので体育館の方が動きやすいと思います。 

技を習得し始めは大きく正確にそして力強さ、さらに素早さを加えていくと言う感じでしょうか。意識して動くと更に効果的だと思います。

暑い日が続きますが、体調を崩さないようにしてください。