ウォーミングアップby吉岡先生 

無移動の基本(腰切り、突き、受け、蹴り) 

移動稽古(運足、突き、受け技、蹴り技) 

形(基本一～抜塞大) 

今日は朝9時の時点で暑さ指数が危険水準に達していたようです。夕方になるまでは吹いてくる風が熱風のように感じられました。ほぼ30分毎に休憩を入れましたが、最後までみんなで今日の稽古を終えることができました。 

稽古開始時の座礼での時に、集中力についての話をちょこっとしました。集中せずに長い時間やるよりも、短い時間でも集中して取り組む方が身につきやすくなります。また、同じ時間集中していても、目標を決めるか決めないかで成果は変わってきます。特に夏場の稽古では、これらを意識するのが大変重要になってくるでしょう。 

やはり暑さが続くことで疲労が増し、集中力が落ちてきます。こういう時に上記のことを意識するか否かで、その日の稽古の意味が変わってきます。「今日も暑かった」で終わるのか、それとも「暑かったけど集中して頑張れた」で終われるのか。一人ひとりの努力次第で、いくらでも良い方向に持っていけると思います。 

秋以降の審査や大会に向けて、しっかり準備していきましょう。